皆さんこんにちは。
大分冷え込んできましたね。
お身体の調子はいかがですか？
冷えで
肩こり、
腰痛に悩まされている方も
いると思います。
今日は体温を上げる飲み物についてお話します。
体温を上げる飲み物
・
紅茶
カフェインが入っているので
寝る前は控えるとよい。
甘くしたい方は
黒砂糖で甘みをつけるのがおすすめ。
・
生姜湯
生姜湯は
冷え性や
肩こりにも効果があると言われています。
・
ココア
テオブロミンが含まれていて
抹消の血管を拡張する効果があると言われてます。
自律神経を整え、
リラックス作用もあり寝る前飲むのも良い。
体を冷やすの飲み物
・
コーヒー
カフェインが含まれていることで、
交感神経が刺激され
眠気覚ましや脳の活性化には良いが、身体が
冷える傾向にある
と言われている。
・
緑茶
大量に飲むと
冷やすと言われています。
しかし
カテキンが含まれており抗酸化作用や抗がん作用など
健康効果もあるため
適度に飲むのはよいでしょう。
今日は飲み物についてお話しましたが冷えなどで肩こり、腰痛
の原因になることもあるので身体を温める飲み物試してみてください。
また他の症状でお悩みの方
是非ご来院ください。
スタッフ一同お待ちしております。
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やま鍼灸整骨院 新居
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