こんにちは
これからの梅雨の時期、身体の不調が現れることが多いと思います。
季節の変わり目には体調が崩れやすくなると以前に記事でも紹介しましたが、
今回はその代表的な症状についてお伝えしたいと思います。
夏場でも冬場でも、季節の変わり目にはぎっくり腰で来院される方がとても多くなります。
気候の変化によって生活環境が変わり、
それによって普段より体に大きく負担がかかりやすくなってしまうことから、
ぎっくり腰に限らず様々な体の不調が発生することもあります。
ぎっくり腰になってしまった場合は、まずは痛みが落ち着くまで安静にしましょう。
うつ伏せ、仰向けの姿勢は腰に力がかかってしまうため、
痛みの強い方を上にした横向きの姿勢がベストです。
また、痛み初めの時には患部を冷やすことも有効です。
氷嚢、もしくはビニール袋などに氷を詰めて患部に直接20分ほど当てるだけでも
痛みはかなり軽減します。
また、安静にし過ぎるのも悪化の原因となってしまいます。
動かない事で筋肉が硬直してしまうので、
痛みが落ち着いたら無理のない範囲で身体を動かすことも改善につながります。
ぎっくり腰そのものは数日～1週間で症状が軽快することが多いですが、
まれに椎間板ヘルニアや脊柱の分離・すべり症を発症しているケースもありますので、
一向に症状が軽快しない場合は医療機関でレントゲン撮影なども受けることも必要です。
当院ではぎっくり腰も電機療法や鍼灸治療によって改善させることが出来ます。
ぎっくり腰に限らない話ですが、痛みを感じてから早々に治療に移ることで
症状の悪化を防ぐことが出来ますので、早め早めの治療を心がけていきましょう。
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