こんにちは
いよいよ８月も暮れが近づき、やかましかったセミもおとなしくなってきました。
夏休みの終わった社会人の皆様は、連休明けの仕事で体の不調を感じているかと思います。
そんな体の不調に当院での治療は効果絶大ですが、
今回は家庭でもできる体調の改善方法をお伝えします。
皆様は不感温浴という物をご存知でしょうか。
不感温浴とは３６度ほどのぬるいお湯に浸かることで、
心身のリラックスを図る入浴方法です。
人間と同じ温度であるため、熱くも冷たくも感じることのない
体にとって最も負担の少ない入浴方法と言われています。
筆者も試してみましたが、本当に何も感じない温度であり、
普段はカラスの行水ですがその日はかなり長い間入浴しました。
体への負担が少ないためによりリラックス効果が働き、体を休める効果があります。
夏も後半に差し掛かってきましたが、まだまだ厳しい暑さは続きます。
日常生活でも体調を崩さないよう、様々な方法を駆使して暑さを乗り切りましょう。
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やま鍼灸整骨院 新居
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