皆さんこんにちは。
最近気温差が大分でているようですが
お身体のほうはいかがですか？
連休も終わり本格的にお仕事も始まり
身体の不調を訴えてる方もいると思います。
今日は
腰痛に良いツボをいくつか紹介いたします。
腰だい点・・・腰の痛みや、痛みの予防に良い
急な腰の痛みにも効果があります。
外関・・・ 本来は
身体のだるさや
目の疲れに良いと言われてます。
自律神経を整えて
リラックス効果もあります。
後渓・・・ 手の小指の下にあるツボです。
腰痛にもいいですがおもな効能は
肩こり、
目の疲れ、
筋肉の緊張を和らげ
痛みを鎮める。
今日は
腰痛によい手にあるツボを簡単に紹介させていただきました。
手にあるので座りながらなど気軽にできると思いますので是非試してみてください。
また腰痛には
ストレッチなどもいいので予防もかねてやってみてください。
また他の症状でお悩みの方是非ご来院ください。
スタッフ一同お待ちしております。
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やま鍼灸整骨院 新居
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