大分冷え込んできましたね。
皆さん身体の調子はいかがですか？
寒くなってきて
肩こりが辛い、
風邪気味
など身体に不調のある方もいらっしゃると思いますので
今日は
肩こり、
風邪にいいツボを紹介いたします。
肩こり
・原因
・寝る姿勢
・デスクワークなど同じ姿勢が続く
・使いすぎ
・動かさなすぎ
・睡眠不足
などがあります。
そこで
ツボを紹介します。
肩こりで辛い方
肩井、
風池、
天注などを自分でおしてみてください。
その他にも
温めてあげることにより血液の流れも良くなりこちらも
効果的です。
注意点としては、
押す所に傷があったり、
体調が悪い祭は控えた方がいいです。
次に
風邪に良いツボです。
合谷です。とても
万能なツボであると言われています。
今日いくつか紹介しましたが、良ければ
ご自宅でもやってみてください。
また肩こり、腰痛、他の症状でお悩みの方
スタッフ一同ご来院お待ちしております。
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やま鍼灸整骨院 新居
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