こんにちは
2月の寒さもすっかりなりをひそめ、暖かさを感じるようになってきました。
しかし天候の悪化や気温の著しい変化など、まだまだ油断はできません。
今回は、体のちょっとした豆知識をお伝えしようと思います。
雨が降りそうで降らない、天候が悪化し始めている時、
体の節々が痛くなったり、古傷に痛みを感じる事があると思います。
これらは気象病と呼ばれ、体にとって大きなストレスとなります。
天候が変化する時は気圧が大きく変わるため、体の方もそれに合わせて
体の内部の圧力を調整する働きがあります。
これがうまくいかないと頭痛や倦怠感が発生し、それによるストレスから
自律神経の働きを阻害してしまったりと、体調がどんどん悪化してしまうのです。
これらの症状に対しては、体の調子を整えることで緩和させる事が出来ます。
体を動かしたり入浴によって体を温めたり、心身をリフレッシュさせる事で自律神経が安定するので、
これらの症状が発生しにくくなります。
特にこの3月は花粉症も多くなるため、寒かった時よりもより健康に気をつける必要があります。
日々の気象情報に気を付け、健康を維持していきましょう。
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